關于一種焦慮情況的咨詢

      病情分析：
      過去做錯的事情，擔心總是后悔那些事情嘛，如果經常出這樣的狀態(tài)中，這樣會影響到你的情緒，讓你經常處在這種焦慮狀態(tài)
      指導意見：
      希望你做個調整和改變，如果自己實在難以調整和改變，可以求助專業(yè)的心理幫助去醫(yī)院看心理科醫(yī)生，可以預約一對一心理治療和心理咨詢
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，近期總是擔心一些過去本來做的很好事情，陷入深深的擔憂，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，樂觀心態(tài)，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調整精神，增強體質。