飯后多長(zhǎng)時(shí)間適合跑步

保密 | 0個(gè)月 2020-07-20 15:39:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：飯后多長(zhǎng)時(shí)間適合跑步

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王建軍北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:33:45 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，在最好飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行散步，或者是比較慢的跑步，不建議進(jìn)行快跑或者是劇烈的身體運(yùn)動(dòng)，無(wú)論在早飯午飯還是晚飯，一般飲食需要水谷精微的變化，呈氣血輸送到關(guān)節(jié)，雞肉頭，各個(gè)腹脹，進(jìn)行維持身體活動(dòng)，盡量在飯后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持身體平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)。