藜麥米的功效與作用

      藜麥米中含有大量植物蛋白，而且它們被人體吸收以后能快速轉(zhuǎn)化成氨基酸，能提高身體各器官功能，也能增強(qiáng)人體素質(zhì)。具有補(bǔ)益氣血的作用，它含有豐富的微量元素鐵和磷，鐵是組成人體內(nèi)血紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，而磷又就能促時人體對鐵的吸收，平時人們食用藜麥米以后能讓人體吸收豐富的微量元素鐵，能提高身體托福聽力能力，可以讓氣血虧損的癥狀盡快消失。

      藜麥?zhǔn)且环N食物，含有比較豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸和微量元素，營養(yǎng)豐富，有很好的營養(yǎng)保健作用。另外藜麥含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，減少便秘和腸道疾病的發(fā)病率，減少糖尿病的患病率