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跳繩的好處有哪些

保密 | 0個月 2020-07-20 15:34:33 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跳繩的好處有哪些

醫(yī)生回復區(qū)
王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合診治頸肩腰腿痛，骨關節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:32:36 我要投訴

      有氧運動就是慢性的有節(jié)律的運動，它對人體的好處第一個就是可以鍛煉你的心肺功能，第二個就是可以鍛煉你的協(xié)調性，對于肥胖的人來說，跳繩可以達到減肥的效果，對于兒童來說，跳繩可以增加其骨骼和肌肉的生長，對于老年人來說，跳繩可以增加他的反應能力，還有防止他出現(xiàn)骨質疏松的情況，所以跳繩的好處還是蠻多的。

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