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每天健身對人的好處有哪些?

男 | 19歲 2020-07-04 09:16:36 1人回復(fù) 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述： 每天早晨健身對人有哪些好處呢?健身對人的心理方面也有沒有好處?

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王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-06-21 05:27:19 我要投訴

      每天健身對身體是有好處的，首先，它可以強(qiáng)健身體，強(qiáng)健肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)可以加快新陳代謝，心理方面也是有好處的，經(jīng)過鍛煉之后，多數(shù)的人會出現(xiàn)心情舒暢，得到一定的宣泄，但是一定要助理運動量和運動強(qiáng)度，以免過度造成肌肉軟組織損傷

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