左腳腳踝用力瞪，發(fā)力就疼痛
健康咨詢描述： 跑跳，熱身等運(yùn)動(dòng)，左腳瞪發(fā)力就疼痛，體育生，之前是跑步跑太多，而且是用前腳掌著地，已經(jīng)一周多了，現(xiàn)在還沒(méi)好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生如何解決呢？
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您好，根據(jù)描述和癥狀，考慮局部肌筋膜炎、肌肉韌帶慢性勞損的可能性大，建議近期休息為主，減少運(yùn)動(dòng)量，溫水多泡泡腳，局部熱敷，癥狀明顯的話，外用扶他林軟膏或紅花油，多揉會(huì)讓藥物滲進(jìn)去。規(guī)律作息，避免熬夜等。對(duì)癥處理，觀察看下。
醫(yī)生，我上周就是用這種方法，然后感覺(jué)效果一般般，然后有個(gè)醫(yī)生讓我熱敷，涂抹法斯通，不知道效果如何？求解
嗯，可以的，休息為主，外用軟膏觀察看下。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，生活愉快！
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通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析與平時(shí)體育練習(xí)有關(guān)，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議紅花加入溫水泡腳每天，改善微循環(huán)。建議不要暴力活動(dòng)。
溫水泡腳和熱水泡腳哪個(gè)效果好啊
熱水的話不要燙傷就行。
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病情分析：
根據(jù)你提供的資料分析考慮是你體育生活動(dòng)量比較大造成足底筋膜炎的，如果長(zhǎng)時(shí)間走路或者過(guò)度負(fù)重，都會(huì)引起跖腱膜的勞損，最后導(dǎo)致了無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你要多休息，可以用熱水早晚進(jìn)行泡腳，可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥活血化瘀藥物，千萬(wàn)運(yùn)動(dòng)量不能大了。
以上是對(duì)“左腳腳踝用力瞪，發(fā)力就疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你的情況可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的軟組織損傷，有可能存在肌腱或韌帶的拉傷，如果可以建議你暫時(shí)停止體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)一段時(shí)間可以去醫(yī)院檢查核磁，詳細(xì)的看看具體情況，然后用一些外用藥物
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