這樣減肥健康嗎？容不容易反彈？

      產(chǎn)后七個月，現(xiàn)在想減肥。一般情況下，建議不宜盲目減肥。
      產(chǎn)后會有一個過程，機體自動恢復。一是需要注意合理膳食，以優(yōu)質蛋白為主，二是需注意勞逸結合，可以做適當活動，算是節(jié)食減肥。

      病情分析：
      美女你好，從頭到尾看了你的飲食結構，很合理的，只是你的晚飯，吃的有點少。
      指導意見：
      晚飯也吃個七八成飽，你只要能管住嘴，堅持下去就不胖的，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在進行飲食控制，不是節(jié)食，這樣減肥比較健康，體重下降以后繼續(xù)堅持，不暴飲暴食，不會引起反彈。
      指導意見：
      建議你等身體完全恢復正常，加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，可以進行跑步游泳打球等體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      以上是對“這樣減肥健康嗎？容不容易反彈？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！