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頭痛失眠心慌喘不上氣經(jīng)常想哭

女 | 13歲 2020-07-19 08:39:32 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：發(fā)病時間沒有固定的是不是就這樣心情經(jīng)常郁郁寡歡經(jīng)常想哭但有時候哭不出來

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2023-01-04 09:11:45 我要投訴

你好，你現(xiàn)在的癥狀是抑郁狀態(tài)。需要從你自身開始進行心理調(diào)節(jié)，學(xué)會自我稱贊，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。這是緩解輕度抑郁的關(guān)鍵之處。如果抑郁癥狀較重，就要去專門的心理門診尋求幫助。

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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

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