兩年前在市精神醫(yī)院檢查出有輕度抑郁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，兩年前確診有輕度抑郁癥，可能是自己經(jīng)歷事情太多，心理和精神過于壓抑，過于自卑自責(zé)的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情傾訴出來告訴自己家人朋友，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，遇到事情需要勇敢去面對(duì)，不要選擇逃避，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行指導(dǎo)。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，兩年前在市精神醫(yī)院檢查出有輕度抑郁，現(xiàn)在癥狀很不好，對(duì)什么都不感興趣，覺得一切都毫無意義，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒和行為，不開心的時(shí)候向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)律。