莫名的工作壓力，家庭感情壓力，讓我感到很無(wú)助害怕

      任何人都會(huì)在工作生活，家庭等方面遇到壓力，遇到壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)緩解，面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，減輕壓力。你這種情況最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，自己多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多找一些感興趣的事情去做，對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)。遇到問(wèn)題也要換個(gè)角度去考慮，善于與家人溝通交流，
      

      根據(jù)你的描述，莫名的工作壓力，家庭感情壓力讓你感到很無(wú)助，很害怕，這種情況，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，和自己的好朋友傾訴內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院的精神心理科就診。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，多接觸一些正能量的事物，用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。
      
      以上是對(duì)“莫名的工作壓力，家庭感情壓力，讓我感到很無(wú)助害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！