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含有維生素d的食物有哪些？
男 | 7歲 2020-07-16 17:06:51
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 因?yàn)楹⒆尤狈S生素D，于是我就買了湯臣.倍健鈣維生素D片，現(xiàn)在指數(shù)也上去，后面我也想通過飲食進(jìn)行改善，所以問問哪些食物含有維生素D？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:24:25 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，七歲孩子缺乏維生素D，孩子這種情況可以服用維生素d來補(bǔ)充。建議你也可以給孩子吃一些海魚，或者是動物肝臟，蛋黃以及瘦肉當(dāng)中都含有豐富的維生素d。香菇當(dāng)中也還有很多維生素d。平時(shí)讓孩子多曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)。吸收d促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)給孩子飲食一定要均衡合理，葷素搭配。增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。補(bǔ)充一段時(shí)間復(fù)查維生素d看看。
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