手淫腎虛眼皮底下有黑眼圈

      你好，首先手淫是一個非常不良的性習慣，長期頻繁手淫容易導致性功能損傷，引起陽痿早泄，腰膝酸軟耳鳴等癥狀，從現(xiàn)在開始戒掉這個習慣，堅持運動鍛煉，盡量吃一些高維生素高蛋白質的食物，提高和改善睡眠質量，能有效改善癥狀。
      

      你好，手淫容易導致龜頭炎，前列腺炎，陽痿，早泄等，所以必須要戒掉手淫，平時多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，分散注意力，平時要注意休息避免熬夜，盡量少看手機和電腦，不要過度用眼。