潤腸通便吃什么比較好？

      病情分析：
      便秘會(huì)導(dǎo)致患者排便不暢，出現(xiàn)這種癥狀以后，患者可以吃一些蜂蜜，堅(jiān)果，燕麥，柑桔，等含有豐富纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化的食物。尤其是蜂蜜不僅可以治療便秘，還可以加快新陳代謝，對(duì)身體有很大的好處，大家平常可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水。
      指導(dǎo)意見：
      大多存在喜食辛辣刺激性食物，缺乏運(yùn)動(dòng)，排便習(xí)慣不好等情況。因此大家在日常生活中要注意少吃一些辛辣刺激性食物，多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在排便的時(shí)候不要看書玩手機(jī)，應(yīng)該盡量縮短排便時(shí)間。如果大便干結(jié)可適當(dāng)用一些開塞露。