吃什么能夠通便潤腸？

男 | 24歲 2020-07-10 16:17:41 2人回復來自

健康咨詢描述：這段日子吃的辛辣油膩的東西多了，導致排便都費勁，后面吃了清好清暢潤腸膠囊，現(xiàn)在好多了，都說能通過飲食來通常潤便，想問問具體是吃什么東西？

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2020-07-10 16:28:02

你好，根據你提供的病史。便秘多長時間了？有沒有腹痛、腹脹。有沒有便秘腹瀉交替出現(xiàn)？和飲食也有關系嗎？建議多吃蔬菜。比如紅薯。含纖維素多的蔬菜。早晨喝蜂蜜水。避免刺激性的食物。清淡飲食。

夏孝峰宣城市仁杰醫(yī)院醫(yī)師擅長: 慢性咽炎,過敏性鼻炎,慢性扁桃體炎,急性上呼吸道感幫助網友：8632稱贊：256

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2020-07-10 16:20:40 我要投訴

      病情分析：
      出現(xiàn)你所說的癥狀，考慮是飲食不當導致的便秘，另外還與你腸道功能不好有關。
      指導意見：
      你平時在飲食上宜清淡，忌辛辣刺激性食物、忌酒，要多吃綠葉蔬菜和水果，要保持大便通暢、潤滑，平時要適當運動促進胃腸蠕，不要久坐不動，就你目前癥狀，建議你試試乳果糖口服，

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