開合跳和跑步哪個(gè)燃脂效果好

      我覺得這兩種方法對于你減肥來說，都應(yīng)該還是說會(huì)有一定的幫助大家說這種情況在于你的一個(gè)長期的兼職，還有飲食上的適當(dāng)?shù)目刂?，這樣的話對于你的這個(gè)身體狀況來說會(huì)有一定的好處。
      

      病情分析：
      開合跳是一種無氧運(yùn)動(dòng)，跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，具體燃脂的情況還是要看運(yùn)動(dòng)的時(shí)長和強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不管選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)方式都要堅(jiān)持下來，同時(shí)不要吃太多高熱量的食物，這樣就可以很好的瘦身了。