開合跳和跳繩還有跑步機(jī)跑步哪個減肥效果好

女 | 31歲 2022-03-13 23:01:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：開合跳和跳繩還有跑步機(jī)跑步哪個減肥效果好

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2022-03-14 08:42:17 我要投訴

對于減肥你可以做一個綜合性的鍛煉，那么減肥是需要達(dá)到燃燒脂肪的一個程度，你可以練習(xí)跳繩，跳繩是比較有利于起到減肥的作用的。而且在日常工作也要注意在運(yùn)動的過程當(dāng)中避免損傷關(guān)節(jié)，要循序漸進(jìn)。

2022-03-14 15:54 ask90911021lm 追問

你意思是跳繩減的效果好是嗎

2022-03-14 16:02醫(yī)生回答：

可以開和也可以進(jìn)行跳繩的方法。

2022-03-15 20:39 ask90911021lm 追問

跳繩小腿會變粗嗎

2022-03-16 06:52醫(yī)生回答：

長時間的練習(xí)跳繩，并不會變得特別明顯的變粗，但是它會變得肌肉比較強(qiáng)健。

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