總是感到很惡心罷了，有一種厭惡感

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是感覺到很惡心，有一種厭惡感。
      指導(dǎo)意見：
      很多的時候，對很多人和事兒產(chǎn)生厭惡感，不知道這種情況有多長時間了，你說的對很多人，能不能再細(xì)分一下對什么人和事感覺厭惡，比如家人同學(xué)都會有這種感覺嗎，對很多事，是生活上的事多還是學(xué)習(xí)上的事多呢，也許通過細(xì)分導(dǎo)致你出現(xiàn)厭惡感的人和事兒也就那么幾件了。建議首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕這種厭惡感的狀況，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診，找個認(rèn)知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。