小腿肌肉突然有點(diǎn)疼痛了

      從描述來(lái)看，考慮肌肉疲勞或者勞損等情況的，可以注意休息，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，當(dāng)中可以活動(dòng)一下，熱敷或者溫?zé)崴疇C洗，每天兩次，每次約20分鐘臥床時(shí)抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復(fù)看看。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，20歲，小腿肌肉突然有點(diǎn)疼痛，一直坐著，突然起耒走就覺(jué)得疼，避免一個(gè)動(dòng)作持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。