辟谷是怎么操作的？時間頻率是多久？

      辟谷是從減肥圈流傳開始的，近幾年來，人們覺得辟谷可以使人健康，同時也可以達(dá)到減肥塑形的效果。頻率不要太過頻繁，假設(shè)每次辟谷7天，建議中間間隔2～3個月。也會造成低血糖、氣血不足等癥狀的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你在飲食方面清淡一些，少吃油膩，含脂肪高的食物
      指導(dǎo)意見：
      其次，可以多參加一些戶外有氧活動，也可以練練瑜伽，健身操之類的，達(dá)到瘦身的目的，也是比較科學(xué)的，對身體沒有損傷的