我有憂郁癥五六年，不受刺激時很正常

      您好！抑郁癥關鍵是自己應該調(diào)節(jié)自己的心境，心情不好時多與你的閨蜜溝通疏泄情感，給自己不良情緒找個出口釋放出去，減輕自己的壓力。同時還要學會放松療法，優(yōu)酷視頻學習，保證睡眠加強身體鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在情況，之前有憂郁癥五六年，總是因為一句話不舒服，可能是憂郁癥病情沒有完全恢復正常的原因。
      指導意見：
      首先需要自己學會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情傾訴出來出來，不要太在意別人的評價或看法，需要有自信心和勇氣，多戶外參加有意義的集體性活動，選擇自己比較開心快樂事情做分散注意力就可以的。