健康咨詢描述: 最近幾天父母逼著我讓我減肥去當(dāng)兵,我身高170體重180斤,從小蹲下只能腳尖著地,這個(gè)父母從來不知道,昨天預(yù)兵檢查出下蹲受限,但父母說讓我多鍛煉把韌帶拉開,我感覺自己特別無助,距離復(fù)檢還有27天,我該怎么辦,
你這種情況盡力采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí),現(xiàn)在最好每周減1~2斤,也不要減得太快,雖然時(shí)間很短見識(shí),但是也能看到成果。
病情分析:
你好,你的身高170cm,體重180斤,這種情況考慮體重過重,參軍對(duì)體重有嚴(yán)格的要求,你的體重過重,這一項(xiàng)不符合條件。
指導(dǎo)意見:
但是,不參軍不等于你不能減肥,體重過重影響身體健康,加重心臟負(fù)擔(dān),建議你平時(shí)注意飲食清淡,避免進(jìn)食油膩高脂肪食物,加強(qiáng)體育鍛煉,管住嘴邁開腿減輕體重。
病情分析:
您好,可以吃全素的食物為好。并且加強(qiáng)鍛煉的強(qiáng)度和方式為好。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)兵不能超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30,建議少吃多動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,按照標(biāo)準(zhǔn)及時(shí)訓(xùn)練,應(yīng)該沒有問題的,放松心情。
以上是對(duì)“父母逼著我去當(dāng)兵,我該怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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