半個(gè)月前和家人因矛盾爭吵
健康咨詢描述： 半個(gè)月前和家人因矛盾爭吵，難受哭到止不住，然后就開始失眠，有時(shí)候晚上兩點(diǎn)多才能睡著，早上五點(diǎn)多就醒了。白天精神不濟(jì)，不想吃東西，不想說話，心慌氣短，持續(xù)性頭疼，頸椎痛，復(fù)習(xí)看書都集中不了注意力。沒有做過任何檢查，這種情況是怎么回事？該怎么緩解？
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你好，根據(jù)你的描述，由于情緒過于激動(dòng)，精神緊張引起的失眠精力不能集中，食欲不振，情緒低落等癥狀，建議情緒平穩(wěn)，好的心情對做什么工作和學(xué)習(xí)都有促進(jìn)作用。注意勿熬夜，保證充足的睡眠。
您好！根據(jù)您的描述，您這種情況主要還是考慮跟家人吵架后導(dǎo)致的不良情緒，繼而引起一系列的身體不適，包括失眠頭痛注意力不集中等。心病還須心藥醫(yī)，建議您跟家人好好溝通，坐下來心平氣和的談一談，盡量說出各自的觀點(diǎn)和注意換位思考，只要心情舒緩了您那些不適自然消失。希望能幫助到您！
你好，感謝你的信任，目前這個(gè)情況應(yīng)該是壓力太大，心情不好，導(dǎo)致的體內(nèi)激素分泌紊亂，引起的。這種情況需要釋放壓力，溝通，必要的時(shí)候，中藥調(diào)理體質(zhì)，多休息才行。釋放壓力，休息好是關(guān)鍵
以上是對“半個(gè)月前和家人因矛盾爭吵”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
失眠有什么辦法可以緩解嗎？是不是休息好了就不會(huì)頭疼了？
可以中藥調(diào)理下。吃點(diǎn)幫助睡覺的藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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