健康咨詢描述: 長期久坐族。備考學(xué)員,怎么樣讓自己大腦大部分時間處于學(xué)習(xí)的亢奮狀態(tài)。本人想提高學(xué)習(xí)效率,謝謝醫(yī)生,
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,早上起來經(jīng)常吃拌面或者拌粉,時間長了確實會對胃不太好。
指導(dǎo)意見:
不知道你是南方人還是北方人,注意吃飯要做到易消化吸收最好。目前正在備考學(xué)員,應(yīng)該是壓力比較大,平時多做做運動,對你有幫助的。運動可以緩解壓力,達到身心放松下來,提高注意力,提高學(xué)習(xí)效率。但是不管怎么樣也要做到勞逸結(jié)合,凡事需要有個度,過度了,就會得不償失,欲速則不達。同時最好給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃,按學(xué)習(xí)計劃去完成要學(xué)習(xí)的任務(wù),這樣會有更高的效率。
病情分析:
目前就你說的這種生活習(xí)慣來說,早上的飲食狀況,因為個人的口味不同而不同,只要你的胃沒有明顯的不舒服,就不需要特殊處
指導(dǎo)意見:
你目前的年齡20多歲,也是一個人的學(xué)習(xí)的黃金的年齡,只要保證良好的睡眠,正常的作息規(guī)律,這種提高效率的現(xiàn)象還是很好的,三心二意的,不能夠?qū)P闹轮?,那就不?br />
病情分析:
學(xué)習(xí)是要制定一個計劃的,首先要做到的就是勞逸結(jié)合,平時自己多想一些開心的事給自己的學(xué)習(xí),分階段分步驟地制定好計劃。
指導(dǎo)意見:
要注意勞逸結(jié)合,每天除了學(xué)習(xí)以外,要保證自己有一些時間可以多做做運動,多想一些開心的事,做一些自己喜歡的事情,來緩解自己的緊張和焦慮感,也可以活動活動身體。
以上是對“早上經(jīng)常吃拌面或者拌粉會對胃不好嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
還有最后12天就考試,書還沒過完一遍,感覺還沒準(zhǔn)備好,所以想提高學(xué)習(xí)效率
其實這種情況很多人在考試之前都會出現(xiàn),總覺得自己學(xué)習(xí)方在某些方面都會出現(xiàn)一些問題。好像很多的知識點還沒有復(fù)習(xí)到。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線