有問必答網(wǎng)心理健康科 → 早上經(jīng)常吃拌面或者拌粉會對胃不好嗎?

早上經(jīng)常吃拌面或者拌粉會對胃不好嗎?

女 | 26歲 懸賞3個健康幣 2020-07-09 07:19:10 3人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述: 長期久坐族。備考學(xué)員,怎么樣讓自己大腦大部分時間處于學(xué)習(xí)的亢奮狀態(tài)。本人想提高學(xué)習(xí)效率,謝謝醫(yī)生,

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李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-07-09 07:31:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,早上起來經(jīng)常吃拌面或者拌粉,時間長了確實會對胃不太好。
      指導(dǎo)意見:
      不知道你是南方人還是北方人,注意吃飯要做到易消化吸收最好。目前正在備考學(xué)員,應(yīng)該是壓力比較大,平時多做做運動,對你有幫助的。運動可以緩解壓力,達到身心放松下來,提高注意力,提高學(xué)習(xí)效率。但是不管怎么樣也要做到勞逸結(jié)合,凡事需要有個度,過度了,就會得不償失,欲速則不達。同時最好給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃,按學(xué)習(xí)計劃去完成要學(xué)習(xí)的任務(wù),這樣會有更高的效率。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2020-07-09 07:31:35 我要投訴

      病情分析:
      目前就你說的這種生活習(xí)慣來說,早上的飲食狀況,因為個人的口味不同而不同,只要你的胃沒有明顯的不舒服,就不需要特殊處
      指導(dǎo)意見:
      你目前的年齡20多歲,也是一個人的學(xué)習(xí)的黃金的年齡,只要保證良好的睡眠,正常的作息規(guī)律,這種提高效率的現(xiàn)象還是很好的,三心二意的,不能夠?qū)P闹轮?,那就不?br />      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-07-09 07:34:49 我要投訴

      病情分析:
      學(xué)習(xí)是要制定一個計劃的,首先要做到的就是勞逸結(jié)合,平時自己多想一些開心的事給自己的學(xué)習(xí),分階段分步驟地制定好計劃。
      指導(dǎo)意見:
      要注意勞逸結(jié)合,每天除了學(xué)習(xí)以外,要保證自己有一些時間可以多做做運動,多想一些開心的事,做一些自己喜歡的事情,來緩解自己的緊張和焦慮感,也可以活動活動身體。
      以上是對“早上經(jīng)常吃拌面或者拌粉會對胃不好嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-07-09 07:57 ask93075188cn 追問

還有最后12天就考試,書還沒過完一遍,感覺還沒準(zhǔn)備好,所以想提高學(xué)習(xí)效率

2020-07-09 08:02醫(yī)生回答:

其實這種情況很多人在考試之前都會出現(xiàn),總覺得自己學(xué)習(xí)方在某些方面都會出現(xiàn)一些問題。好像很多的知識點還沒有復(fù)習(xí)到。

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