身體氣血虛弱，濕寒嚴(yán)重，怎么調(diào)理

      作為36歲的中年女性，建議不要這樣冷熱水交替淋浴，否則會造成身體陰虛的現(xiàn)象，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活也是以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素，豐富的時候可以多飲一些紅糖姜水，小咪唉呀。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮身體冷熱交替沖洗引起濕寒，頭肩膀及大腿后背膝蓋疼痛，是否有體溫升高呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你測量體溫，看看是否有體溫低熱，是否有發(fā)燒，多喝水，適量運動讓身體微微發(fā)汗，濕氣排出體外，最好是去醫(yī)院找中醫(yī)醫(yī)生把把脈，服用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      身體寒濕氣重，一般以散寒祛濕為指導(dǎo)原則。首先在飲食上，應(yīng)該注意避免油膩、辛辣、肥甘厚膩或者寒涼類的飲食、飲料
      指導(dǎo)意見：
      建議通過足部的溫經(jīng)通絡(luò)改善寒濕體質(zhì)，可以通過艾灸或者后背部刮痧的辦法，也能改善寒濕的身體狀態(tài)。中藥內(nèi)調(diào)對于寒濕體質(zhì)的改善非常有幫助，比如附子理中丸或者散寒祛濕中藥的聯(lián)合應(yīng)用！
      
      以上是對“身體氣血虛弱，濕寒嚴(yán)重，怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說癥狀，考慮受涼感冒，中藥調(diào)理一下較好?？傻结t(yī)院中醫(yī)科就診，開桂枝湯喝較佳。。
      指導(dǎo)意見：
      建議喝桂枝湯后，全身微微出汗較佳。注意休息，多喝熱水，飲食配合，清淡飲食，勿食過涼或辛辣刺激性食物；以后注意冷熱水交替洗全身，水溫誤差勿過大!