三年沒(méi)去上班，現(xiàn)在很沒(méi)自信

      這個(gè)其實(shí)還是壓力過(guò)大的問(wèn)題導(dǎo)致的。這個(gè)不屬于疾病，還是個(gè)人心態(tài)問(wèn)題了。一般還是要努力的去學(xué)習(xí)的，要多提高自己，并且可以考慮進(jìn)行一些心理治療的，可以幫助你改善的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)以及與人溝通交流的能力，減輕壓力，精神放松，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。