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總是感覺很累，睡眠不好

女 | 30歲 2020-07-06 08:48:53 1人回復(fù) 來自宜昌市

健康咨詢描述： 我30歲，女，未婚，體重46公斤，體檢中心護士，每天工作完以后，回家感覺很累，不想動，8點多鐘想睡，睡到兩點多鐘醒了，再也睡不著。心里有壓力主要是大鄰未婚，有焦慮。請問需要怎么調(diào)理？

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張子義
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2023-01-04 09:05:15 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況，首先要將心態(tài)放的平和一些，避免過度焦慮，遇到事情要多與他人溝通，而且每天要保證足夠的睡眠時間，這樣才可以有效的緩解癥狀，必要的時候也可以到心理科進行咨詢疏導(dǎo)。

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