開挖機(jī)肩膀特別痛，影響干活，我該怎么辦我才16

      長期保持一個姿勢，然后去工作那么很容易會對于你的這個某一個部位的關(guān)節(jié)或者說是究組織會產(chǎn)生一定的影響的，所以說這個時候你還是要看一下的。
      

      你可以先去給他做一下這方面的理療或者說是適當(dāng)?shù)慕o她去熱敷一下那么對于他們現(xiàn)在這個情況還是說會有一定的好處的，而且場景總是保持一個姿勢的工作的話，確實會比較累一些。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，16歲，開挖機(jī)肩膀特別痛，影響干活，一個動作持續(xù)4小時太久，要適量運動，注意保暖。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡，易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      以上是對“開挖機(jī)肩膀特別痛，影響干活，我該怎么辦我才16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。長時間坐著使肩部保持緊張狀態(tài)，如果肩部的肌肉不放松，則會過度疲勞，這將導(dǎo)致肩部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免長時間直接吹空調(diào)。適量活動頸肩部，來放松肌肉，能夠有效緩解局部的肌肉痙攣引起的疼痛；局部給予熱敷，也可以外用扶他林軟膏或者口服止疼藥物。