突然發(fā)胖胖了十斤四只瘦肚子變大

女 | 21歲 2020-07-04 15:15:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：過年的時候發(fā)現(xiàn)自己突然變胖，之前挺瘦的，照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)肚子兩側(cè)多了兩坨肉很難看，想減肥但一直減不了這兩坨肉看起來像是生過孩子一樣走型了，但我還年輕啊，該怎么辦呢

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2020-07-04 16:31:25 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的決定，最好的辦法就是運動，建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果?？梢酝ㄟ^跑步，跳繩和呼啦圈的有氧運動方式減輕體重。如果腹部贅肉比較多，還可以每天堅持做腹部按摩。

2020-07-05 00:07 ask911461574b 追問

腹部按摩真的可以減肥嗎？

2020-07-05 07:07醫(yī)生回答：

在每天堅持體育運動的同時進行腹部按摩，效果會更好一些。

張瑞主管護師擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護理幫助網(wǎng)友：7487

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2020-07-04 15:17:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個考慮是體重增加以后導(dǎo)致的，與您飲食有一定關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以通過減肥來改善的，多增加體育鍛煉，合理控制飲食攝入，少吃高熱量高油脂類食物，通過有氧運動來改善

2020-07-04 15:19 ask911461574b 追問

那一般減下來需要多久呢，肥胖和便秘有關(guān)系嗎

2020-07-04 15:25醫(yī)生回答：

你好，肥胖和便秘有一定關(guān)系的，注意保持大便通暢，每個人減肥都是因人而異的。一般一周左右會有變化

2020-07-04 15:27 ask911461574b 追問

我之前控制飲食加每天跑步半小時都沒有瘦下來反而胖了是怎么回事呢？

2020-07-04 15:39醫(yī)生回答：

你好，這個與您飲食有一定關(guān)系的，最好增大體育強度，然后監(jiān)測體重變化