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您好請問運動是不是真的可以改善情緒

女 | 21歲 2020-07-04 07:58:08 1人回復 來自西安市

健康咨詢描述： 您好，最近有些心煩，腦子比較極端，甚至有些反感自己的想法了，后來我堅每天運動，伸展跳躍，然后感覺心情好些請問是運動的原因嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:57:21 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關，例如壓力或者受環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性有關。戶外活動或者有氧運動都可以緩解焦慮情緒。

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