這是抑郁癥嗎？如果是的話怎么辦？

      病情分析：
      感覺不踏實，容易緊張恐懼，恐懼，孤單，興趣愛好減退，自我評價低，無望無助等表現(xiàn)，這是焦慮抑郁并存的情況。
      指導意見：
      目前你的癥狀比較突出，而且對你造成影響比較大，為了避免病情繼續(xù)加重，所以你需要在醫(yī)院精神心理科面診檢查治療的，最好還是選擇藥物治療。另外就是需要提高自信心，多培養(yǎng)興趣愛好，學會釋放壓力以及放心思想包袱，這些癥狀才能更好的康復。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在焦慮抑郁情緒，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，進行心理治療，藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多和朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是一種抑郁焦慮的表現(xiàn)。形成一種不好的心境，從而出現(xiàn)一些不良的情緒，影響到你的日常生活。對任何的事情都會鉆牛角尖
      指導意見：
      平時多做做運動，多想一些開心的事，盡量的緩解自己的情緒，如果情緒非常的緊張和焦慮的話，就需要到相關的醫(yī)院接受檢查和治療了。
      
      以上是對“這是抑郁癥嗎？如果是的話怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      遇到事情就會擔心，緊張，甚至是恐懼，這個主要跟你的認知有一定的關系。你可能習慣性的把事情災難化。這種災難化的后果會讓你感覺到很緊張，進而情緒就會波動，容易急躁。
      指導意見：
      你的這種情況可以通過自己平時多進行放松訓練，或者是轉移注意力、把事情往好的方面多想一想，逐漸的去改變你的這種災難化思維。如果自己難以去調控，可以借助心理治療去幫助你改善。