高一的新手畫(huà)畫(huà)胳膊酸

      肩膀酸疼的時(shí)候肩膀周圍的肌肉會(huì)很硬要多做做活動(dòng)大手臂的操，可以舒緩你的肩部肌肉，如果有人力條件的話可以讓身邊的人幫你揉揉，揉完之后會(huì)感覺(jué)很舒服很放松，也可以買個(gè)用來(lái)捶背的按摩棒平常肩膀疼得時(shí)候捶一錘會(huì)覺(jué)得舒服許多
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前敘述的這一個(gè)情況。你是長(zhǎng)期的用手臂造成的一些軟組織損傷。軟組織損傷以后，他會(huì)產(chǎn)生很多的一些酸性物質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的青菜和水果。吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如像雞肉，牛肉，雞蛋之類的。應(yīng)該定時(shí)休息。如果感覺(jué)胳膊疼痛比較明顯?？梢酝庥靡恍┦娼罨钛乃幩热缦裾撬峭挫`酊。也可以外用壯骨膏，或者是云南白藥膏之類的。