吃什么東西能夠通便？
健康咨詢描述： 這些日子排便十分不通暢，很是費(fèi)勁，后面我就買了好健時(shí)清好清暢潤腸膠囊回來吃，聽說通過飲食也能夠通便，所以想問問醫(yī)生具體是哪些食物呢？
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潤腸通便的食物比較多的，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，香蕉火龍果，喝點(diǎn)蜂蜜水吃點(diǎn)粗糧，這些食物都可以幫助促進(jìn)排便的，每天也要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)多喝溫水。
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你好，大便不順暢，需要飲食注意，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，適當(dāng)多吃青菜和水果，多吃粗糧，多按揉肚子，多運(yùn)動鍛煉，可吃乳果糖口服液治療就可以。
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病情分析：
便秘有很多因素可以導(dǎo)致，比如熬夜，久坐，焦慮，飲水少，缺乏運(yùn)動以及家族遺傳史等等原因。
指導(dǎo)意見：
便秘需要綜合治療，比如飲食可以適當(dāng)進(jìn)些粗纖維食物，紅薯，玉米，南瓜，水果等等，再適當(dāng)配以運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動。
以上是對“吃什么東西能夠通便？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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