吃什么東西能夠通便？

      你好，大便不順暢，需要飲食注意，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，適當(dāng)多吃青菜和水果，多吃粗糧，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可吃乳果糖口服液治療就可以。
      

      病情分析：
      便秘有很多因素可以導(dǎo)致，比如熬夜，久坐，焦慮，飲水少，缺乏運(yùn)動(dòng)以及家族遺傳史等等原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘需要綜合治療，比如飲食可以適當(dāng)進(jìn)些粗纖維食物，紅薯，玉米，南瓜，水果等等，再適當(dāng)配以運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“吃什么東西能夠通便？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！