健康咨詢描述: 總是莫名的胡思亂想,而后就是無盡的緊張焦慮煩躁,但是自己能夠意識到自己精神混亂,從而排斥自己的思想,總是迫使自己什么都別想,別胡思亂想,別想太多,轉(zhuǎn)移注意力,放松,但是越這樣越煩惱,寢食難安,不知如何是好。常常不明白自己怎么會出現(xiàn)那些想法,常煩惱于自己該怎么辦?焦慮于自己怎樣做才能正常
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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