睡覺之前是不是不能鍛煉
男 | 29歲 2020-07-02 10:48:26
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健康咨詢描述： 我有輕微神經(jīng)衰弱歷史，還有陰虛火旺內(nèi)熱體質(zhì)，晚上睡覺之前鍛煉后身體很痛，俯臥撐，那些，然后一點(diǎn)多鐘起來小便就再也睡不著了，一直到早上四五點(diǎn)才睡著，而且感覺人也沒勁，咋回事??？
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2022-12-30 04:35:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡覺前是可以鍛煉的，不過，一般是建議做一些放松性的鍛煉?？茨愕纳嗵Φ谋憩F(xiàn)的話，其實(shí)還有明顯的濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)該不是單純的陰虛火旺的問題。建議你把更全面的癥狀都提供一下，這樣才好判斷。你鍛煉后身體覺得痛，應(yīng)該還是跟平時(shí)缺乏鍛煉，鍛煉方式不當(dāng)有直接關(guān)系。
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