有問必答網(wǎng) → 其他科室 → 瘦不下去啊太難受了害
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-07-02 09:25:13 我要投訴
瘦身要通過飲食和運動相互結(jié)合，才能夠達到理想的瘦身效果，不能過度的節(jié)食，也不能吃減肥藥，每天要注意營養(yǎng)搭配均衡，平時要根據(jù)身體情況適當?shù)倪M行一些體育運動鍛煉。
2020-07-02 08:52:45 我要投訴
病情分析：
你好，首先你要看一下你的體重是否是真的超出了標準范圍？
指導(dǎo)意見：
標準體重為身高減105公斤，如果明顯超出了標準體重，建議你在飲食上一定特別注意低油低鹽，低脂肪，低熱量，少吃精細的糧食，多吃粗糧以及粗纖維食物，平時建議多運動，每天運動時間最好不少于半小時。
2020-07-02 08:53
匿名追問
168134斤太難了瘦不下去也沒啥時間運動
2020-07-02 08:56醫(yī)生回答：
164厘米標準體重應(yīng)該是59公斤，目前確實超過了標準體重，建議你嚴格控制飲食結(jié)構(gòu)，低油滴鹽低脂肪，低熱量
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