精神分裂癥，服藥4年，病情穩(wěn)定

女 | 23歲 2020-07-01 21:02:13 2人回復來自

健康咨詢描述：最近感覺好焦慮，畢業(yè)論文選題想破頭了也沒想好，加上期末考要復習，還有期末考查論文沒寫，不知道怎么辦，一有心事就整個人都在發(fā)呆

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馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2020-07-02 08:04:39 我要投訴

      病情分析：
      首先你這種情況確實是內(nèi)心的一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，可能你的壓力太大而造成的，要注意緩解自己內(nèi)心的緊張感和壓力感自己制定好學習的計劃
      指導意見：
      要注意讓自己放松下來，盡量的平時多給自己一些時間，讓自己有充分的時間可以休息，多做做運動，也不要給自己太多的壓力，把事情捋一捋，制定出一個計劃。

2020-07-02 10:25 ask91010577r4 追問

有時候睡著睡著就不想起了，因為一睡醒就意味著要面對這些問題，但是又不得不面對這些困難，總之干什么也提不起精神來，沒有信心把這些事情做好，總覺得做的結(jié)果跟自己的期望差距有點大

2020-07-02 16:41醫(yī)生回答：

你這種情況就是一種焦慮的表現(xiàn)，要及時治療。

2020-07-02 19:15 ask91010577r4 追問

可能是因為這段時間壓力過大吧?，我想過些日子可能會好些，要是到時候還這樣，我再去看看醫(yī)生

2020-07-03 07:26醫(yī)生回答：

壓力大的時候就要學會釋放壓力

李麗陽信縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮障礙幫助網(wǎng)友：9158

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2020-07-02 08:09:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為精神分裂癥，服藥治療四年，一直以來病情很穩(wěn)定。
      指導意見：
      只是因為最近有很多事情壓下來，讓你感覺很焦慮，這能理解的，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三可以（能不能花點錢）找找老師幫忙選一下課題，第四找你的主治醫(yī)師調(diào)整一下用藥，一定不能因為學習壓力太大導致疾病復發(fā)的。

2020-07-02 10:27 ask91010577r4 追問

我感覺自己事個特別沒有主意的人，宿舍的幾個舍友都找好指導老師了，就我還不知道自己要研究什么方向，又怕弄晚了感興趣的老師都被選完了

2020-07-02 10:40醫(yī)生回答：

是的你說的沒錯，還是盡早找導師，你曾經(jīng)患有精神疾病，最好還是選擇與人打交道少的課題去研究，不知道你是學什么專業(yè)的

2020-07-02 10:42 ask91010577r4 追問

我也覺得我不適合跟人打交道，我是學漢語言文學的，請問醫(yī)生有沒有什么建議呢

2020-07-02 11:19醫(yī)生回答：

學漢語語言本身就是不太與人打交道的專業(yè)，但是選擇面確實是比較窄，應該也不是師范類大學吧！具體選擇什么課題，我確實不太了解的，給不了你太多的建議。還是需要找導師去商量的。及早不及晚

2020-07-02 12:11 ask91010577r4 追問

好的，明白了，謝謝醫(yī)生！

2020-07-02 14:20醫(yī)生回答：

不客氣，做好自己該做的事情，凡事不要給自己太大的壓力，你已經(jīng)很棒了，堅持吃藥這么多年還能完成學業(yè)，辦法總比困難多，會有辦法找到自己的科研課題的，喜馬拉雅上有美國正念大師卡巴金的著作，《多舛的生命》可聽可看對你會有幫助的。