跳了2天insanity，第三天起來(lái)后走路膝蓋疼

      可能與你劇烈運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，如果膝蓋有微微的疼痛，建議你可以通過(guò)局部熱敷按摩方法看看是否可以緩解，如果不可以緩解，最好去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查看看是否膝關(guān)節(jié)有損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析。做了兩天蹦跳運(yùn)動(dòng)后，第3天出現(xiàn)走路時(shí)膝蓋疼痛，雖然以前沒(méi)有膝蓋受傷和疾病史，但是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有經(jīng)過(guò)足夠的熱身做長(zhǎng)時(shí)間的蹦跳運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)受到運(yùn)動(dòng)傷。而出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你的情況是由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏活動(dòng)，炸一做長(zhǎng)時(shí)間的蹦跳運(yùn)動(dòng)，膝蓋承受能力有限，而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷，可以局部熱敷配合口服氯唑沙宗片緩解肌肉和韌帶軟組織拉傷，并注意多休息。