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身體乏力，感覺很累，注意力不集中，頭發(fā)掉得厲害

女 | 21歲懸賞3個健康幣 2020-06-30 10:43:52 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：明明什么也沒做就感覺很累，乏力，注意力不集中，放空發(fā)呆，就想躺著，沒精神，對任何事都提不起興趣，頭發(fā)也掉得厲害

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2022-11-02 19:02:13 我要投訴

您好！疲乏無力，注意力不集中，對空發(fā)呆，沒精神，興趣缺乏。您的這些癥狀是抑郁的次要癥狀不是主要癥狀，但是從你描述的癥狀看有抑郁情緒。情感低落，思維遲緩，活動減少是主要癥狀，如果有其中的一個以上，再加上你描述的癥狀，那就可以診斷為輕度的抑郁狀態(tài)，我給你的建議是藥物治療和心理治療。藥物治療包括抗抑郁藥和抗焦慮藥，如果睡眠不好還得用鎮(zhèn)靜催眠藥。心理治療第1個就是放松訓(xùn)練，自我放松訓(xùn)練，優(yōu)酷視頻可以觀看學(xué)習(xí)。第2個情緒改善后，可以加強(qiáng)身體方面的鍛煉，鍛煉可以解除壓力，消除煩惱，精力充沛，工作的積極性會提高。