失眠，睡不著，感覺(jué)怎么睡都不舒服

      吃半片效果不明顯的話(huà)，可以再吃半片，但是不能超過(guò)規(guī)定的劑量，如果失眠癥狀有所緩解，建議緩慢停藥，避免突然停藥引起反彈現(xiàn)象。同時(shí)要加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，放松身心，睡前熱水泡腳或溫水洗澡都有助于睡眠。

      病情分析：
      18歲，女，半夜總是醒來(lái)，翻來(lái)覆去，白天容易嗜睡，考慮是失眠，睡眠質(zhì)量下降引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去醫(yī)院給開(kāi)了佐匹克隆片可以在晚上十點(diǎn)，如果還是睡不著，在口服，可以配合安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。平時(shí)保持良好的心態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)。