一個月內(nèi)手淫了一次，手淫后白天犯困

      如果經(jīng)常犯困的話，那么考慮是您休息不充足或者是沒有保證健康良好的生活習慣所引起的，你也不用過于緊張，每天按時睡覺，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，適當?shù)姆潘杉纯伞?br />      

      一個月手淫一次，根據(jù)你目前的癥狀考慮也有可能造成了腎虛，所以會導致體罰犯困的癥狀可以去醫(yī)院的中醫(yī)可進行中醫(yī)辯證后，給予中草藥調(diào)整治療?？紤]你平時也是由于缺乏體育鍛煉，體質(zhì)比較虛弱引起的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，這種情況應該考慮是手淫本身對身體就會有一定的傷害，
      指導意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科去咨詢看看，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要熬夜，分散一下注意力，一定要戒掉手淫這個壞習慣，
      
      以上是對“一個月內(nèi)手淫了一次，手淫后白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！