日常的維生素補(bǔ)充除了食物還可以有其他方式嗎
健康咨詢描述： 家中備用有小瓶的維生素c和b系列，可以偶爾一段時間規(guī)律吃嗎，成人缺鈣怎么檢查呢，就是腳稍微僵直厲害了就感覺要抽筋了那種，是缺鈣的癥狀嗎
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你好，孩子，看到你的敘述，可以通過化驗(yàn)血離子五項(xiàng)來知道是否身體缺鈣。腳在稍微僵直的情況下就感覺要抽筋兒這種情況是缺鈣引起的。青春期生長發(fā)育快，很容易缺鈣的，所以應(yīng)該及時的補(bǔ)充鈣。平時維生素c和b族也可以少量的吃。
你好，人體維生素的需要，一般生活正常在食物中的攝入量就可以了，沒必要專門補(bǔ)充。然而鈣的補(bǔ)充是非常必要的，因?yàn)檫^了25歲鈣的流失逐漸增加.而且你已有抽筋癥狀也就是缺鈣的癥狀。你可去醫(yī)院做微量元素檢查，也可做骨密度檢查。
平時藥店的保健維生素，像湯臣倍健這種的，可以在什么情況下補(bǔ)充啊，成人補(bǔ)鈣吃哪種吸收好一些呢，以前是喝過液體的葡萄糖酸鈣鋅，吃碳酸鈣的話是不是吸收更好呢
如果真的缺乏維生素C需要補(bǔ)充，對于大人來說還是服用國藥準(zhǔn)字號的藥物維生素C比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。鈣片服用碳酸鈣就可以了，要堅(jiān)持服用，日常多曬太陽。
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