焦慮，抑郁，情緒低落，難受。
健康咨詢描述： 一段時間前經(jīng)歷了一些不愉快的事情，這一段時間控制不住的去想它，最近情緒低落，對什么都提不起興趣，感覺不像以前那么開朗了，變了個人一樣，食欲也沒以前好了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
焦慮抑郁，情緒低落，難受，這種情況如果持續(xù)了兩周以上，就應(yīng)該到醫(yī)院的精神心理科就診了，明確診斷之后，對癥治療，平時建議你放松心情，出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)。
是這幾天才有的情況，前一段時間從來沒有過，就感覺做事提不起興趣，感覺沒什么意思。
持續(xù)兩周以上就得到醫(yī)院治療了
好的，謝謝醫(yī)生。
不用客氣，希望你早日康復(fù)。
病情分析：
人這一生當(dāng)中總會遇到很多不開心的事情，有些時候這些不開心的事情還會時不時的出現(xiàn)在自己的想象和腦海當(dāng)中，引起自己的不快
指導(dǎo)意見：
要盡量讓自己放松下來，不要去想其他的事情，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，找一些自己喜歡的事情做，這樣可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。這樣可以讓自己的情緒變得開朗一些。
前一段時間朋友騎車帶我摔倒了，導(dǎo)致我的門牙斷了一節(jié)，這一個月都在這個陰影里，控制不住的去想這件事，每天明明睡了很長時間卻感覺還是很無力，情緒低落，對什么都不感興趣，某天晚上醒來左耳突然耳鳴了，感覺自己有點抑郁，焦慮了
你應(yīng)該先到醫(yī)院把你的牙齒治療好轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上
牙齒已經(jīng)治療過了，前一段時間不像現(xiàn)在這樣會一直反復(fù)想這件事，就這幾天特別明顯，感覺自己怎么也走不出來了，不像以前那么樂觀開朗了。
轉(zhuǎn)移自己的注意力。
病情分析：
你好像，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己之前經(jīng)歷不愉快事情以后，一直壓抑自己不能放松導(dǎo)致抑郁癥傾向，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該把壓抑心里面事情傾訴出來，多戶外參加集體活動，多選擇自己比較開心快樂事情做，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，需要有自信心和勇氣，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
以上是對“焦慮，抑郁，情緒低落，難受?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
嗯嗯，謝謝醫(yī)生，就是最近這幾天感覺特別明顯，前一段時間來沒有過，以前自己很樂觀開朗的，沒想到自己因為這一件事情就和變了個人一樣玩。
精神過于壓抑影響自己身心健康的，需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會釋放自己。
謝謝醫(yī)生，可是我也嘗試著去放松自己，轉(zhuǎn)移自己的注意力，可是過一會就情況就又和以前一樣了。
你好，如果通過放松不能緩解，應(yīng)該咨詢心理科專家吃藥控制。
好的我，謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)。
不客氣，祝你早日康復(fù)，盡快走出心理困擾，健康快樂生活。
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