按你的身高體重計算你的體重指數(shù)小于18,是偏瘦的。其實酸奶喝多是很容易發(fā)胖的,但你每天喝大量酸奶,但還是不胖,考慮是脾胃的消化和吸收功能不良,不能充分攝取食物中的營養(yǎng)成分,導致身體營養(yǎng)缺少。建議可就診中醫(yī),調(diào)理腸胃。
你好,根據(jù)你的描述,只喝酸奶是不會長胖的,飲食需要多樣化。可以多吃一些高熱量,高蛋白,維生素的食物,多吃些五谷雜糧,新鮮的水果蔬菜和肉類。如魚肉,五花肉。少食多餐,保持心情舒暢!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,咨詢?yōu)槭裁疵刻旌热谋崮滩婚L胖?你現(xiàn)在14歲,正處于身體生長發(fā)育階段,體內(nèi)的新陳代謝比較旺盛,這個階段每天喝酸奶是不會導致肥胖的,但是不建議過量飲用,以免導致胃腸不適。
指導意見:
根據(jù)你的身高計算,你的體重偏輕,建議可以多吃一些高蛋白,高維生素,高熱量的食物,適當?shù)某孕┤忸?,甜食,飲食多樣化,多吃水果蔬菜,少食多餐,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,這些都有利于體重的增加,每天適當?shù)倪\動鍛煉,有利于生長發(fā)育期間個子的增長。
以上是對“為什么每天喝3升冰酸奶不長胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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