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運(yùn)動(dòng)完以后該怎么緩解？

男 | 20歲 2020-06-25 16:19:46 2人回復(fù) 來(lái)自亳州市

健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)完以后，身體全身酸痛，晚上還要去跑步，但是現(xiàn)在身體特別酸痛該如何緩解

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殷賀
殷賀 輝南縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科痛經(jīng)，盆腔炎,中醫(yī)婦科常見(jiàn)病多發(fā)病，電診相關(guān)知 幫助網(wǎng)友：18221
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2020-06-25 16:20:43 我要投訴

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后全身酸痛，這是因?yàn)榧∪庠谂潘釋儆谡５?。排酸過(guò)程當(dāng)中不能再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上不能再繼續(xù)跑步了。休息一天，然后再繼續(xù)跑步或者再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)就可以了。想要緩解可以泡澡。

2020-06-25 16:27 匿名追問(wèn)

最主要是大腿，如果按摩能緩解嗎？

2020-06-25 16:34醫(yī)生回答：

可以按摩緩解。每次運(yùn)動(dòng)或者跑步以后也必須是按摩啊。

張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽 幫助網(wǎng)友：110067稱(chēng)贊：5
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2020-06-25 16:29:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮濕氣重，可以口服金烏骨通膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

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