我是一個(gè)中學(xué)生按照下面的減肥方案可以減肥嗎

      飯后進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是可以進(jìn)行減肥的，但是日常的飲食一定要注意，保證日常的營(yíng)養(yǎng)，畢竟你還是在生長(zhǎng)發(fā)育期，一定要保證自身的營(yíng)養(yǎng)供求，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的減肥問(wèn)題的情況咨詢，看出來(lái)你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康及美好形象的智慧者，你的減肥計(jì)劃比較可行，請(qǐng)你在飯后45分鐘左右開(kāi)始執(zhí)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在飲食上，堅(jiān)持少油食物，多吃富含維生素C的新鮮的水果蔬菜如西紅柿黃瓜，改變進(jìn)食順序喝湯，吃肉菜，最后吃主食。
      

      病情分析：
      慢跑是世界衛(wèi)生組織推薦的三大有氧運(yùn)動(dòng)之一，適合日常強(qiáng)身健體，對(duì)減肥也很有效果。你的減肥方案挺好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你跑步時(shí)盡量選擇人流車流少、通風(fēng)、空氣好的公園小徑、學(xué)校操場(chǎng)等地方，而且最好是泥地、草地等有彈性的地面。平時(shí)要堅(jiān)持這種好習(xí)慣，晚上飲食要清淡為主，不可過(guò)飽，最好飯后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)中學(xué)生按照下面的減肥方案可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快問(wèn)診所的簽約醫(yī)生，很高興為你解疑答惑，根據(jù)你描述的情，況且你需要了解，你制定的減肥方案是否適合中學(xué)生？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你制定的減肥方案，適合中學(xué)生減肥。我建議你晚餐要吃六成飽，飯后半小時(shí)以后再運(yùn)動(dòng)。必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦。祝你減肥成功。