半年來，屁股，大腿發(fā)胖嚴(yán)重

女 | 26歲 2020-06-23 23:00:26 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：平常很愛吃青菜，這半年換個(gè)新工作，整天爬樓梯，也走很多路，但是莫名其妙屁股和大腿發(fā)胖的很厲害。以前也愛喝奶茶，但這半年就發(fā)胖給我自己感覺，和奶茶關(guān)系不大，因?yàn)橐郧耙策@么喝的，也沒變胖這么多。

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張瑞主管護(hù)師擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

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2020-06-23 23:01:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)與您這段時(shí)間飲食快餐或者是熱量高的食物，像奶茶這些都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)最好是注意合理控制飲食的攝入，要監(jiān)測(cè)體重變化情況。避免出現(xiàn)體重超標(biāo)的情況要注意。清淡飲食。少吃快餐類食物。

2020-06-23 23:03 ask401993524d 追問

而且這半年來，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大了，反而便秘，為什么，怎么解決。怎樣才可以快速減掉臀圍，實(shí)在太大了，接受不了了

2020-06-23 23:04醫(yī)生回答：

你可以多吃一些粗纖維的食物。也可以喝點(diǎn)蜂蜜水通便的，便秘也會(huì)影響你的體重了。

2020-06-23 23:05 ask401993524d 追問

天天吃飯?zhí)靡惨呀?jīng)都只是吃菜了，很少吃肉食。還是便秘……哎……實(shí)在難受

2020-06-23 23:06醫(yī)生回答：

你好主要是保持大便通暢，必要時(shí)可以服用通便的藥物來進(jìn)行調(diào)理

王饒本溪市第六人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹幫助網(wǎng)友：37109稱贊：2

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2020-06-24 00:40:50 我要投訴

人的肥胖一般與飲食有關(guān)所以飲食上要避免吃過油膩的食物，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果，同時(shí)每餐在七分飽，避免暴飲暴食，一定要定時(shí)定量，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操。臀部變大腿變粗這種情況與你的工作也有一定的關(guān)系，經(jīng)常爬樓梯會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)，每天爬樓梯之后，建議對(duì)腿部進(jìn)行拍打放松同時(shí)配合合理的飲食會(huì)使腿部逐漸瘦下來。