營養(yǎng)科一天喝三盒牛奶算超標(biāo)嗎？

      攝入牛奶的量太多了，一天能夠攝入250毫升，應(yīng)該就足夠了，其他的營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)該從雞蛋，瘦肉，魚蝦以及蔬菜水果中攝取，你盡量應(yīng)該選擇飲食種類多樣化。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在對于一天喝牛奶有很多爭議，我個(gè)人認(rèn)為正常情況下一天喝兩盒牛奶就可以了！當(dāng)然一天三盒如果你能消化吸收也不算超標(biāo)！
      指導(dǎo)意見：
      早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。
      

      病情分析：
      你好，一天三盒牛奶是可以的。是有好處的。還有助于長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多吃蔬菜和水果，飲食以溫?zé)崆宓紫癁橹?。不要吃生冷辛辣刺激性食物，室?nèi)空氣要流通不能太干燥。
      
      以上是對“營養(yǎng)科一天喝三盒牛奶算超標(biāo)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！