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學(xué)習(xí)障礙，總犯困，提不起神
女 | 16歲 2020-06-23 11:10:01
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 主觀上很想認(rèn)真學(xué)習(xí)，但總犯困，提不起精神?？磿?、上課精神恍恍惚。一方面自己給自己安排了許多學(xué)習(xí)計(jì)劃，一方面使不上勁執(zhí)行計(jì)劃
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2022-08-25 21:32:18 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有學(xué)習(xí)障礙，總是犯困，提不起精神。
指導(dǎo)意見：
知道出現(xiàn)這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了，晚上睡眠質(zhì)量怎么樣，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，晚上盡量保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高注意力，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得，第三我找到自己犯困的原因是晚上睡眠質(zhì)量不好，還是就是容易犯困，一天當(dāng)中的什么時(shí)間容易犯困，比如上午上課還是下午上課的時(shí)候容易犯困，第四告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，看看導(dǎo)致你犯困的主要原因是什么，是病態(tài)的還是因?yàn)橥砩纤哔|(zhì)量不好導(dǎo)致的。
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