突然出現(xiàn)的腰疼，平時(shí)沒(méi)有

      考慮椎間小關(guān)節(jié)紊亂或者腰肌勞損等情況的，可以注意避免受涼勞累、久坐彎腰，做拍片、CT、磁共振檢查等看看，鍛煉的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等，來(lái)增加脊柱的穩(wěn)定性。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問(wèn)題和描述癥狀，首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)，這個(gè)情況一般就是突然用力彎腰引起的腰椎間盤(pán)小關(guān)節(jié)功能紊亂引起的一系列疼痛，不舒服癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！這個(gè)情況一般是腰部肌肉不發(fā)達(dá)引起的不穩(wěn)定癥狀。平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)腰肌力量。平時(shí)不要突然發(fā)力，彎腰，提物燈。如果疼痛厲害，配合吃點(diǎn)：壯腰健腎丸和氯唑沙宗片就可以。