一般來說，椎間盤突出超過 10mm 就算比較嚴(yán)重。
椎間盤突出的嚴(yán)重程度主要取決于突出的大小、位置以及對周圍神經(jīng)、脊髓的壓迫程度。當(dāng)突出物較大，超過 10mm 時(shí)，往往會對神經(jīng)產(chǎn)生更明顯的壓迫，導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、麻木、無力等癥狀，甚至可能影響到下肢的運(yùn)動功能和大小便功能。
通常情況下，椎間盤突出超過 10mm 后，由于壓迫程度較為嚴(yán)重，保守治療往往難以取得理想的效果，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)的目的是解除對神經(jīng)的壓迫，緩解癥狀，促進(jìn)患者的康復(fù)。但具體的治療方案還需要根據(jù)患者的具體情況，如年齡、身體狀況、突出的部位等因素來綜合考慮。
在日常護(hù)理中，患者需要注意保持良好的姿勢，避免長時(shí)間彎腰、久坐或久站。可以適當(dāng)進(jìn)行一些腰部的運(yùn)動鍛煉，如游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動。同時(shí)，要注意腰部的保暖，避免受涼。如果出現(xiàn)癥狀加重或其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
